Abteilung Gymnastik 50 PLUS

Wir sind eine bunte Truppe von Männern und Frauen im Vor- und Ruhestand. Seit 2013 treffen wir uns einmal pro Woche für 60 Minuten in der Judohalle in Strausberg. Dank der guten Zusammenarbeit mit den Judoka finden wir in dieser Halle beste Bedingungen vor. So benötigen wir keine Isomatten und haben eine Fuß- und Wirbelsäulen schonende Fußbodengestaltung durch die Tatami. Wir können ohne Sommerpause trainieren, da auch auf dem Freigelände Übungsmöglichkeiten vorhanden sind.

Mit 4 Übungsschwerpunkten, die monatlich wechseln, wollen wir:

Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination schulen

Rumpfkraft erhalten und verbessern

Spezielle Muskelgruppen- Arme, Beine, Hände, Füße- aufbauen

etwas für den Rücken tun.

Natürlich stehen auch kleine Spiele und Wettbewerbe auf dem Programm, bei denen wir über unsere eigenen Schwächen oder Ungeschicklichkeiten lachen können.